Aktywność fizyczna jest nieocenionym sposobem na walkę z nadmiarem tkanki tłuszczowej oraz doskonałą metodą na rzeźbienie i modelowanie sylwetki. Uprawianie sportu pozytywnie wpływa również na zdrowie, ze względu na poprawę przebiegu procesów metabolicznych, które zachodzą wewnątrz ustroju. Szczególną popularnością cieszy się wykonywanie ćwiczeń siłowych, które do pracy angażują mięśnie głębokie, co wpływa na poprawę wizualnego aspektu ciała osoby ćwiczącej. Wychodzenie na siłownie wiąże się z koniecznością zakupu karnetu lub pojedynczych wejściówek, dlatego coraz więcej kobiet i mężczyzn decyduje się na organizacje domowej sali ćwiczeń. Kompletowanie sprzętu do ćwiczeń siłowych warto rozpocząć od zakupu gryfu, który umożliwi wykonywanie ruchów aktywujących różne partie mięśni. Jaki gryf do ćwiczeń kupić? Jeśli poszukujesz odpowiedniego akcesorium, koniecznie zwróć uwagę na poniższy ranking gryfów do ćwiczeń, który prezentuje pięć najwyższej jakości modeli.
Gryf jest specjalistycznym akcesorium w formie pręta lub drążka. Dzięki swojej budowie jest podstawowym elementem sztangi do ćwiczeń. Jego specjalne wyprofilowanie umożliwia nakładanie obciążenia o różnej wadze po obu stronach drążka, które dla zabezpieczenia klinowane są śrubami. Gryf odgrywa bardzo ważną rolę w przebiegu treningu siłowego, dlatego przed jego zakupem warto poznać podstawowe rodzaje akcesorium, do których należą:
- gryfy o prostym kształcie - dedykowane są do ćwiczeń mięśni ulokowanych w obrębie klatki piersiowej,
- gryfy o łamanym kształcie - ich konstrukcja jest delikatnie powyginana, co sprawia, że podczas ćwiczeń najbardziej zaangażowana jest głowa danego mięśnia,
- gryfy o krótkiej długości - krótkie gryfy traktowane są jako hantle do przeprowadzania uniwersalnych treningów, dzięki angażowaniu różnych partii mięśni,
- gryfy - kratownice - to specjalistyczne gryfy, które wykorzystuje się do ćwiczenia mięśni bicepsów oraz tricepsu.
Podczas zakupu należy również zwrócić uwagę na wagę gryfu oraz sposób jego wykonania. Aby pomóc sobie podjąć ostateczną decyzję, zobacz poniższy ranking gryfów, który prezentuje pięć najczęściej polecanych i sprawdzonych modeli.
Ranking gryfów otwiera wysokiej jakości model marki Abarqs. To prosty gryf do ćwiczeń, który idealnie sprawdzi się do aktywacji mięśni klatki piersiowej. Akcesorium wykonane jest z metalu odpornego na obtarcia i korozję, a jego długość wynosi 180 cm. Jego dodatkowym atutem jest obecność zacisków śrubowych oraz specjalnych podkładek wykonanych z gumy, co pozwala na szybkie zmienianie obciążeń. Blokada w postaci śrub sprawia, że przeprowadzany trening jest całkowicie bezpieczny i komfortowy.
Kolejnym akcesorium, który umożliwi wykonywanie ćwiczeń siłowych jest wysokiej klasy gryf łamany. Duża ilość zgięć pozwala na wykorzystanie go do przeprowadzenia treningu głowy mięśni, dzięki czemu rzeźbienie sylwetki przebiegnie szybciej i sprawniej. Model został wykonany z wysokiej jakości stali chromowanej, dzięki czemu okres jego eksploatacji jest bardzo długi. Dodatkowo, miejsce uchwytu zostało pokryte niewielkimi wypustkami, które uniemożliwiają jego przesuwanie i ślizganie się w dłoni. Jego uniwersalna długość 120 cm jest odpowiednia dla osoby o każdym wzroście.
Trzecie miejsce w rankingu gryfów do ćwiczeń zajmuje akcesorium marki Decathlon, które dostępne jest w niezwykle przystępnej cenie. Jego niewielka waga około 6 kg sprawia, że idealnie sprawdzi się dla osób początkujących, dopiero rozpoczynających przygodę z treningami siłowymi. Uchwyt prezentowanego gryfu prostego wyposażony został w antypoślizgowe zagłębienia, które pozwalają na przeprowadzenie bezpiecznej aktywności, bez obaw o jego wypadnięcie z rąk. 120 cm długości akcesorium jest odpowiednie do wykonania ćwiczeń na klatkę piersiową oraz ramiona.
Jednym z najlepszych gryfów do ćwiczeń w zestawieniu jest akcesorium wykonane ze stali hartowanej, która jest wyjątkowo odporna na korozję oraz uszkodzenia mechaniczne. Prezentowany model osiąga grubość 26 mm oraz długość 180 cm, dzięki czemu jest idealny dla amatorów sportu siłowego oraz osób zaawansowanych. W komplecie do sztangi otrzymasz również dwa metalowe zaciski do mocowania obciążenia, które tak jak cały gryf są niklowane dla zwiększenia czasu eksploatacji.
Pierwsze miejsce w rankingu gryfów do ćwiczeń zajmuje model marki Hms. To wysokiej klasy gryf olimpijski dla osób, które profesjonalnie uprawiają treningi siłowe. Model wyróżnia się wyższą nośnością niż w przypadku zwykłych gryfów, a dodatkowo charakteryzuje się ponadprzeciętną jakością wykonania oraz wygodą noszenia. Wykonany został ze stopu stali, w której skład wchodzi krzem oraz mangan. Dzięki wykorzystaniu takiego surowca do stworzenia gryfu, jego wytrzymałość pozwala na podnoszenie aż 450 kg bez obaw o bezpieczeństwo osoby ćwiczącej. Wysoka klasa wykonania oraz walory estetyczne akcesorium sprawiają, że model jest jednym z najchętniej wybieranych i polecanych na rynku.
