Ranking: TOP 5 najlepszych suplementów diety wspomagających regenerację po treningu

Podczas budowania masy mięśniowej, oprócz samych treningów, kluczem do osiągnięcia sukcesu jest regeneracja. Jest to spowodowane tym, że przyrost mięśni nie następuje podczas treningu, lecz podczas okresu, w którym organizm znajduje się w stanie wypoczynku. W celu przyspieszenia i polepszenia jakości procesu regeneracji mięśni, po intensywnym treningu, zostały stworzone suplementy na regenerację po treningu. Ich zadaniem jest jak najbardziej efektywne skrócenie czasu trwania katabolizmu mięśniowego, który jest spowodowany przez trening, a następnie wejście w stan regeneracji. Jest to także bardzo dobry sposób pozwalający przywrócić równowagę hormonalną i chemiczną w organizmie oraz poprawiający kondycję psychiczną i działanie układu nerwowego. 

Jakie są najlepsze suplementy na regenerację, które w najlepszy sposób wpływają na odbudowę zniszczonych włókien mięśniowych? Jakie suplementy na mięśnie sprawią, że efekty po treningach staną się jeszcze bardziej widoczne? Przedstawiamy ranking "TOP5 regeneracja mięśni - suplementy".

5. BCAA G Recovery 8:1:1 Gen Lab

BCAA G Recovery 8:1:1 Gen Lab

BCAA G Recovery 8:1:1 to mieszanka aminokwasów - L-leucyny, L-Izoleucyny, L-Waliny w proporcji 8:1:1. Charakteryzuje się bardzo dobrą przyswajalnością. Podczas wykonywania intensywnego treningu w organizmie ubywa ilość tych aminokwasów. Ich spadek powoduje podwyższenie katabolizmu oraz zmniejszenie wytrzymałości podczas ćwiczeń. Odpowiednia suplementacja w BCAA skutkuje zwiększeniem naturalnego poziomu reakcji anabolicznej, dzięki czemu włókna mięśniowe z łatwością się odbudowują i umożliwiają wykonywanie treningów o większym stopniu trudności.

Proporcje zachowane w mieszance są najbardziej efektywne podczas stymulacji odbudowy nowych włókien mięśniowych oraz najbardziej polecane dla osób, które uprawiają dyscypliny siłowe oraz siłowo-wytrzymałościowe. Dzięki dodatkowi l-glutaminy, która jest jednym z najczęściej występujących aminokwasów w tkance mięśniowej, doskonale współgra z aminokwasami BCAA w stosunku 8:1:1 i regeneruje uszkodzone włókna mięśniowe, a także skraca czas trwania boleści potreningowych. 

4. Olimp Gold Omega 3

Olimp Gold Omega 3

Olimp Gold Omega 3 jest suplementem diety, który zawiera dobrej jakości, skoncentrowany olej pochodzący od ryb zimnowodnych, mianowany na 65%-ową zawartością kwasów omega-3. Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 to kwasy z grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Są określane jako niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, ponieważ są bardzo potrzebne w diecie każdego człowieka. Wyniki wielu przeprowadzonych badań wykazują, że dzięki przyjmowaniu kwasów omega-3 wykazuje organizm funkcjonuje znacznie lepiej, a tym samym jego zdolność do regeneracji również ulega poprawie. Ze względu na to, że dostarczenie odpowiedniej ilości tych kwasów za pomocą pożywienia jest trudne, wskazane jest sięganie po odpowiednie suplementy. Usprawniony proces regeneracji, jaki zapewniają kwasy omega 3 pomoże w zbudowaniu dobrej tkanki mięśniowej. 

3. Carni1000

Carni1000

Carni1000 jest suplementem zawierającym najlepiej przyswajalną formę winianu L-karnityny, dzięki czemu jego suplementacja pozwala uzyskać stosunkowo szybki efekt.

Zawarta w nim l-karnityna wpływa na ogólne funkcjonowanie organizmu oraz poprawia jego wydolność. Dodatkowo przyczynia się do metabolizowania dostarczanych do organizmu tłuszczów i efektywnego wykorzystywania ich w postaci źródła energii, dzięki czemu zbędna tkanka tłuszczowa jest spalana znacznie szybciej, organizm regeneruje się, a masa mięśniowa wzrasta. 

Organizm człowieka jest w stanie wytworzyć pewne ilości L- karnityny, jednakże jej ilość jest znikoma, a jej długotrwałe niedobory najczęściej dotyczą osób aktywnych fizyczne. Skutkiem niedoboru są osłabienie mięśni oraz zaburzenie funkcjonowania wątroby. 

2. Post Workout

Post Workout

Post Workout jest suplementem potreningowym. Jego formuła pozwala na maksymalne wykorzystanie anabolicznego okna w celu zapewnienia organizmowi maksymalnego wsparcia po zakończonym intensywnym wysiłku fizycznym. Post Workout zawiera również sporą dawkę Alfa-ketoglutaran L-argininy i jabłczanu cytruliny, dzięki którym powstają tlenku azotu w organizmie, co z kolei powoduje zwiększenie przepływu krwi przez mięśnie, za sprawą czego są one lepiej dotlenione i odżywione. Suplement wspiera regenerację mięśni nawet po najbardziej intensywnym treningu, a opinie na jego temat są bardzo przychylne. 

1. Nutrigo Lab Regeneration

Nutrigo Lab Regeneration

Nutrigo Lab Regeneration jest suplementem potreningowym, który powoduje mobilizację organizmu do sprawnej i szybkiej regeneracji po wykonaniu treningu fizycznego, jednocześnie powodując stymulację wzrostu mięśni podczas odpoczynku. Suplement sprawia, że treningi stają się bardziej owocne, a organizm regeneruje się znacznie szybciej i kolejnego dnia jest w pełnej gotowości do wykonania nowej serii ćwiczeń. Preparat zwiększa efekty ćwiczeń, przyspieszają rozbudowę tkanki mięśniowej, a także wspiera okres regeneracji i utrzymuje ciało w pełnej gotowości do realizowania kolejnych ćwiczeń. Niewątpliwie ważnymi cechami preparatu są ego wysoka jakość, skład dobrany przez fachowców i optymalne proporcje poszczególnych składników. W efekcie suplement że doskonale spełnia wszystkie ze swoich zadań. Dlatego Nutrigo Lab Regeneration cieszy się popularnością wśród wielu sportowców, którzy cenią sobie jego niezwykłe działanie. 

Luka 26-05-2020 22:23:16
niezbędna jest regeneracja po treningu. suplementy zdecydowanie przyspieszają ten proces. ja swoim podopiecznym polecam zawsze bcaa ;) sam korzystam od lat i sobie chwalę. dobry skład ;)
Aleks 04-07-2020 21:26:34
Kupiłem carni1000 i jestem zadwolony, regeneracja jest ważna kiedy trenuje się codziennie, a carni to bardzo dobry suplement
Imię:
Komentarz:
Witaj użytkowniku! Chciałbyś z nami współtworzyć Terdeals, pisząc rankingi, recenzje, testy czy opinie o produktach? Może wiesz, gdzie oferowane są najlepsze ceny na produkty? Skontaktuj się z nami!