Obecnie coraz częściej decydujemy się na trenowanie w domu – wiele osób polubiło ten typ aktywności fizycznej. Jednak każdy zdaje sobie sprawę, że możliwości dotyczące korzystania ze sprzętów w takim przypadku nie są takie same jak na siłowni, chyba że jesteś profesjonalnym sportowcem lub gwiazdą. Jednak jeżeli nie, to wiesz doskonale, o czym mówimy. Treningi w domu mają bardzo dużo zalet, jedną z nich jest zaś to, że można poświęcić na nie czas o dowolnej porze bez konieczności dojeżdżania w inne miejsca.
Aby zwiększyć zakres ćwiczeń wykonywanych w domowym zaciszu, powinieneś zaopatrzyć się w dobrej jakości sprzęt, który będzie Ci służyć przez długi czas. Jednym z podstawowych przyrządów jest dobrze znana każdemu ławeczka treningowa. W tym miejscu rodzi się jednak następujące pytanie: jaka ławka do ćwiczeń jest najlepsza i którą wybrać? Oto ranking top 5 najlepszych ławek do ćwiczeń – z pewnością pomoże Ci on dokonać właściwego zakupu.
Ranking otwieramy dobrej jakości ławką do ćwiczeń marki Domyos. Bez problemu wyćwiczysz na niej mięśnie klatki piersiowej, barków oraz brzucha. Istnieje możliwość ustawienia jej pod czterema kątami: 0˚, 30˚, 45˚ oraz 80˚ oraz nachylenia siedziska na dwa sposoby. Kauczukowe wykończenie nóżek idealnie łagodzi nierówności podłoża. Montaż sprzętu jest bardzo prosty i szybki, zajmuje mniej niż pół godziny. Maksymalne obciążenie ławki to 220 kg (użytkownik + obciążenie). Będzie ona odpowiednia dla większości osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami siłowymi.
To często polecana ławka do ćwiczeń idealna do wykonywania treningu w domowych warunkach. Zajmuje niewiele miejsca – co jest jej niewątpliwym plusem. Jest solidna i trwała, dzięki wykorzystaniu do jej produkcji wysokiej jakości materiałów oraz elementów. Posiada miękkie i wygodne obicie oraz antypoślizgowe uchwyty. Prosta konstrukcja daje się szybko składać, a ponadto umożliwia łatwą regulację poziomów nachylenia. Ławka jest wyposażona w system blokad i regulowanych stelaży. Gwarantuje to odpowiedni rozkład sił podczas treningu. Dzięki niej wykonasz ćwiczenia z użyciem hantli, gryfa oraz trening nóg. Jedynym minusem może być fakt, że maksymalna waga użytkownika to 100 kb.
Na tej ławeczce treningowej wykonasz wielofunkcyjny trening. Z łatwością zaangażujesz mięśnie klatki piersiowej, pleców, barków, bicepsy oraz tricepsy. Ponadto zdejmowany modlitewnik pozwoli na rozszerzenie Twojego planu treningowego o ćwiczenia ramion, a prasa na nogi pozwoli wykonać kompleksowy trening ud. Stabilność i bezpieczeństwo to podstawa – w tym przypadku zapewnia ją stalowa rama. Możliwe maksymalne obciążenie całkowite ławki to 200 kg. To dobry wybór nawet w przypadku małego mieszkania, dlatego nie będziesz musiał poświęcać dla niej dodatkowej przestrzeni. Obite skórą ekologiczną siedzisko zostało wykonane z płyty oraz wypełnione pianką. To wszystko gwarantuje komfort podczas użytkowania. Ta ławeczka do ćwiczeń sprawdzi się bardzo dobrze w przypadku osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć w domu, jak i dla zaawansowanych sportowców
To jedna z najlepszych ławek do ćwiczeń dostępnych na rynku. W zestawie otrzymasz również obciążenia żeliwne o różnej wadze (1,25 kg – 10 kg), trzy różne gryfy oraz modlitewnik. Wykorzystanie wszystkich tych elementów daje gwarancję dobrze wykonanego treningu siłowego. Dzięki temu zestawowi będziesz mógł ćwiczyć całe ciało i skutecznie zadbasz o to, aby Twoja sylwetka była szczupła i wyglądała wspaniale. Dodatkowo producent gwarantuje wytrzymałość sprzętu przez długie lata dzięki konstrukcji ławki, która została wzmocniona stalą. W efekcie masz pewność, że sprzęt nigdy Cię nie zawiedzie i zamieni Twój dom w prywatną siłownię.
Mnogość ćwiczeń, jakie umożliwia ta ławeczka, wpływa na popularność tego produktu. Ławka już sama w sobie daje dużo możliwości, a w momencie, gdy dołączymy do niej zestaw akcesoriów, takich jak modlitewnik, uchwyt na nogi oraz hantle i sztangę, to dostaniemy gwarancję idealnie skomponowanego treningu. Maksymalne obciążenie tej ławki to aż 276 kg. Dzięki temu możesz być spokojny o swoje bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń. Podczas projektowania tej ławki producent zwrócił szczególną uwagę na komfort jej przyszłych użytkowników. Gumowe nóżki antypoślizgowe, pokrycie ławki pianką oraz najwyższej jakości materiałem mają bardzo duży wpływ na osiągnięcie tego celu. Niebieskie wstawki z logo firmy sprawiają, że wygląd sprzętu również jest niezwykle atrakcyjny.
Przy wyborze ławki do treningu w domu powinieneś zwrócić uwagę na jej funkcjonalność i różnorodność ćwiczeń, jakie możesz na niej wykonywać. Pamiętaj, że dobry trening powinien być zbilansowany, dlatego tak ważne jest to, aby rozwijać mięśnie równomiernie. Przed wyborem odpowiedniego sprzętu dla siebie zwróć również uwagę na to, jak wiele miejsca on zajmuje – to ważne, zwłaszcza jeżeli jesteś posiadaczem niewielkiego mieszkania. Życzymy Ci udanych treningów i zadowolenia z samego siebie!
