Obecnie coraz więcej osób boryka się z problemem podwyższonego poziomu cholesterolu lub jest narażonych na jego podwyższenie w najbliższej przyszłości. Wpływ na to mają czynniki genetyczne, niezdrowy tryb życia, nieprawidłowa dieta. Pomóc w tym stanie mogą między innymi odpowiednie produkty żywnościowe. Zastanawiasz się, jakie? Do codziennej diety warto włączyć przede wszystkim margarynę. W przeciwieństwie do masła jest to produkt roślinny, który nie posiada w ogóle cholesterolu, a więc nie wpływa na podwyższenie jego poziomu. Dodatkowo dzięki wzbogaceniu o cenne sterole roślinne margaryna staje się produktem spożywczym funkcjonalnym, czyli aktywnie wpływającym na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi w naturalny sposób i pozytywnie wpływającym na cały organizm. Na rynku znajduje się wiele margaryn obniżających cholesterol, zawierających różne właściwości smakowe i zdrowotne. Sprawdź w naszym rankingu, czym się charakteryzują i która będzie najlepiej dopasowana do Twoich potrzeb. Zachęcamy też oczywiście do samodzielnych testów.
Jest to zdrowa margaryna obniżająca poziom cholesterolu dzięki codziennemu spożyciu. Zawiera dodatek steroli roślinnych. Jedna porcja Flory pro.activ - 10 g to 0,75 g steroli roślinnych. Dzienna porcja (30 g, czyli ilość wystarczająca na posmarowanie około 3-4 kromek pieczywa) zawiera 2,25 g steroli roślinnych. Najlepiej smakuje z pieczywem, z dodatkiem warzyw. Polecana jest głównie do smarowania. W celu wzmocnienia efektu obniżenia cholesterolu należy prowadzić zdrowy tryb życia uwzględniający zbilansowaną dietę oraz ruch. Margaryna zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6. Polskie Towarzystwo Badań nad Miażdżycą rekomenduje Florę pro.activ jako element codziennej diety mającej na celu obniżenie podwyższonego cholesterolu we krwi.
Producent zaleca spożywanie produktu Benecol Classic jako jeden z elementów zdrowego stylu życia oraz dobrze zbilansowanej diety bogatej w węglowodany złożone, tłuszcze, warzywa oraz owoce w celu utrzymania prawidłowego poziomu karotenu, oraz obniżenia poziomu cholesterolu. Ta zdrowa margaryna wzbogacona jest w roślinne stanole. Skuteczność działania, czyli redukcja cholesterolu, jest udowodniona klinicznie (wykonano ponad 80 badań). Produkt posiada rekomendację Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii w Zabrzu. Margaryna polecana jest do smarowania pieczywa, duszenia, smażenia i pieczenia, a więc jej zastosowanie jest bardziej wszechstronne niż poprzedniczki. Dzienna, rekomendowana ilość produktu Benecol Classic to 30 g, zawierająca dawkę stanoli roślinnych równych 2 g. Efekt obniżenia poziomu cholesterolu uzyskuje się przy spożywaniu od 1,5 do 2,4 g stanoli na dzień, czyli około 3-4 kromek chleba posmarowanego tą margaryną. Doskonale sprawdza się w kuchni, jest bardzo uniwersalna. Produkt nie zawiera w swoim składzie konserwantów.
Wariant margaryny obniżającej stężenie cholesterolu we krwi firmy Benecol z dodatkiem oliwy z oliwek. Jeśli chodzi o właściwości zdrowotne, są one podobne jak w przypadku wersji Classic. Ten produkt także zawiera rekomendację Fundacji Rozwoju Kardiochirurgii w Zabrzu oraz taką samą ilość korzystnych stanoli. Wzbogacenie margaryny o oliwę (aż 11% w całościowym składzie produktu) nadaje jej charakteru i śródziemnomorskiego smaku. Świetnie sprawdzi się w kuchni, podczas gotowania, pieczenia i smażenia. Przygotowywanym daniom nadaje przyjemnego posmaku oliwy extra virgin. Wybierając tę margarynę, nie rezygnujemy z korzyści zdrowotnych, tylko zyskujemy nowy, wspaniały smak.
Roślinna margaryna bogata w naturalne roślinne sterole, skutecznie obniżające ilość cholesterolu. Jeżeli dostałeś zalecenie od lekarza dotyczące zmiany nawyków dietetycznych w celu regulacji poziomu cholesterolu, Optima Cardio jest produktem, po który zdecydowanie warto sięgnąć. Polecana jest zwłaszcza osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi oraz osobom z chorobami układu sercowo-naczyniowego. Jej skuteczność udowodniona jest klinicznie. Uzupełnia dietę w potrzebne roślinne sterole. Poza aspektami zdrowotnymi, Optima posiada też wysokie walory smakowe. Świetnie sprawdza się w kuchni, nie tylko w postaci dodatku do pieczywa, ale również podczas gotowania, smażenia czy pieczenia.
Wersja roślinnej margaryny Optima Cardio wzbogacona o potas. Zadaniem tego produktu jest skuteczne obniżenie poziomu cholesterolu oraz pomoc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Zawiera tak jak jej podstawowa wersja roślinne sterole. Nadciśnienie wiąże się z wieloma niebezpiecznymi konsekwencjami, taki jak między innymi wystąpienie niewydolności serca, zawału serca oraz udaru mózgu. Zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej jest kluczowe, jeśli chodzi o obniżenie ciśnienia. Dodatek potasu doskonale działa na pracę serca i poziom ciśnienia, skutecznie je obniżając. Ta margaryna to optymalny wybór pomiędzy smakiem a korzyściami zdrowotnymi.
Jeśli chodzi o zdrowe margaryny obniżające poziom cholesterolu, wszystkie mają podobną ilość steroli lub stanoli roślinnych, a także zalecaną ilość spożycia. Efekt zdrowotny powinien nastąpić po około 3 tygodniach ich stosowania. To, co je wyróżnia, to procent tłuszczu, smak oraz dodatki takie jak oliwa z oliwek lub potas. Co ważne, produkty te nie są polecane, jeśli nie mamy problemów z poziomem cholesterolu, dlatego, zanim rozpoczniemy kurację, dobrze skonsultować się z lekarzem, który ustali nasz plan działania.
