Wszyscy zgodzimy się, że do prawidłowego funkcjonowania nasz organizm potrzebuje tlenu, jedzenia i wody. Jest jeszcze jeden warunek potrzebny do utrzymania naszego ciała i umysłu w dobrej kondycji. Jest to sen. I chociaż na ogół wiemy, że lepiej działamy, gdy jesteśmy wypoczęci, to jednak często zaniedbujemy ten ważny dla naszego zdrowia czynnik, jakim jest odpowiednia ilość snu. Czasami wynika to z problemów zdrowotnych, których nie należy bagatelizować. Konieczna jest wtedy wizyta u lekarza, jednak na rynku można znaleźć też leki nasenne bez recepty, które będą nieocenione jako pierwsza pomoc. Jakie są najlepsze?
Dlaczego sen jest tak istotny? Kiedy śpimy, nasze ciało się regeneruje. W naszych organizmach dochodzi wtedy do odbudowy komórek i produkcji kluczowych dla zdrowia hormonów. Podczas snu odnawia się także system odpowiedzialny za przemianę materii. Ile godzin powinniśmy spędzać w objęciach Morfeusza, by obyło się bez poważniejszych konsekwencji niż cienie pod oczami? Dla dobrego stanu ciała i umysłu powinniśmy przesypiać co najmniej 6 do ośmiu godzin na dobę. Weźmy sobie te zalecenia do serca, ponieważ chroniczny niedobór snu ma poważne konsekwencje zdrowotne.
Niewyspanie się nie tylko potęguje zmęczenie, ale może też sprawić, że zaburza się nasza koncentracja. Badania wykazały, że kierowca pozbawiony snu reaguje w sytuacjach drogowych podobnie jak wtedy, gdyby był pod wpływem alkoholu. Wsiadanie za kółko po zarwanej nocy może więc mieć poważne dla życia i zdrowia skutki – dla Ciebie i każdego innego uczestnika ruchu. Brak snu zaburza również równowagę hormonalną, czego efektem może być przybieranie na wadze i problemy gastryczne. Niedobór snu skutkuje również częstymi bólami głowy, jak i zwiększoną podatnością na zapadanie na infekcje i choroby.
Jak widzimy, powodów, by się nie wysypiać, jest całe mnóstwo. Co jednak zrobić, gdy upragniony sen nie chce nadejść? Z pomocą mogą przyjść leki nasenne bez recepty. Na rynku istnieje wiele preparatów na dobry sen. Poniżej zamieszczamy TOP 5 najlepszych tabletek nasennych, które kupisz w aptece.
To lek dostępny bez recepty, który reguluje rytm dnia i nocy. Jest szczególnie zalecany osobom podróżującym, u których występują zaburzenia snu wywołane zmianą stref czasowych. Przywraca spokojny, naturalny sen już po tygodniu stosowania. Zawarta w nim melatonina dodatkowo zwalcza wolne rodniki, które mogą być przyczyną wielu chorób. Przeciwskazania do stosowania tego leku to ciąża i karmienie piersią oraz nadwrażliwość na melatoninę lub substancje pomocnicze. Nie należy go również przyjmować po spożyciu alkoholu.
Lek- Am Melatonina to znany i ceniony przez wiele osób lek nasenny bez recepty. Do jego zalet zalicza się to, że występuje w formie małych, łatwych do połknięcia tabletkach. Preparat nie wywołuje migren ani osłabienia organizmu i odznacza się wysoką skutecznością. Pierwsze efekty przynosi już po krótkim okresie stosowania. Użytkownicy często chwalą ten lek za dobry stosunek jakości do ceny. Nie należy jednak stosować go długotrwale bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, gdyż może uzależniać.
Lek nasenny bez recepty, który nie tylko poprawia jakość snu, ale także poprawia nastrój i redukuje skutki stresu. Zawiera melatoninę, która ułatwia zasypianie, a także wyciąg z chmielu, wspomagający układ nerwowy. Melisa łagodzi objawy niepokoju i drażliwości, a zawarte w preparacie magnez i witamina B6 redukują uczucie zmęczenia i znużenia. Wzbogacony jest o witaminę D w trosce o zdrowe i mocne kości oraz zęby. Z kolei zawarte w nim witaminy A i E dbają o zdrową i promienną skórę i chronią przed stresem oksydacyjnym.
Należy przyjmować jedną tabletkę leku na krótko przed snem. Sen Apotex jest niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dla osób w okresie prowadzenia pojazdów i obsługi maszyn. Nie wolno go również łączyć z innymi lekami i przyjmować po spożyciu alkoholu. Wyróżnia się szybkością w działaniu, choć niektórzy z użytkowników zastrzegają, że muszą zwiększyć zalecaną dawkę do dwóch tabletek. Należy pamiętać, że nie powinno się tego robić bez konsultacji z lekarzem lub farmaceutą, gdyż może to być niebezpieczne dla życia i zdrowia.
Jest to suplement diety o potrójnym działaniu. Nie tylko ułatwia szybkie zapadnięcie w sen, ale również pozwala przespać całą noc bez budzenia się w jej trakcie. Wspomaga też regenerację organizmu, a to wszystko za sprawą starannie dobranych składników. Zawiera melatoninę, wyciąg z melisy, wyciąg z pozłotki kalifornijskiej oraz passiflory. Należy przyjmować dwie kapsułki preparatu na dobę, najlepiej 30 minut do godziny przed zaplanowanym położeniem się spać. Wiele osób stosujących Novanoc chwali ten suplement diety za to, że działa już od pierwszego zastosowania. Pozytywnie wpływa na jakość snu i pozwala obudzić się rześkim i wyspanym.
Suplement diety działający uspokajająco i wyciszająco. Ułatwia również zasypianie oraz gwarantuje nieprzerwany, spokojny sen. Zawiera wyciąg z ziela melisy, który wpływa pozytywnie na poprawę nastroju. W skład preparatu wchodzą również wyciąg z szyszek chmielu i wyciąg z krokusa uprawnego, co sprawia, że przyczynia się do zachowania równowagi emocjonalnej, niweluje niepokój i stan napięcia. Należy przyjmować jedną tabletkę Positivum 3 razy dziennie.
Kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem tego suplementu powinny skonsultować się z lekarzem. Przeciwskazaniem do jego zażywania jest nadwrażliwość na którykolwiek ze składników. Nie należy również przekraczać zalecanej codziennej dawki. Produkt jest ceniony wśród użytkowników za wydajność, gdyż 180 tabletek w jednym opakowaniu wystarcza na długo. Odznacza się również dobrym stosunkiem jakości do ceny regularnej. Nie uzależnia i wspiera nie tylko w problemach ze snem, ale także w stresujących sytuacjach życia codziennego.
Preparat bez recepty zalecany przy problemach z zasypianiem, stanach napięcia nerwowego i niepokoju. Pomaga się odprężyć i wyciszyć. Koi nerwy, ułatwiając przy tym zapadnięcie w sen niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zawiera wyciąg z melisy, który poprawia nastrój i wspiera utrzymywanie zdrowego snu. Wyciąg z szyszek chmielu działa kojąco i ułatwia zasypianie. Lek zawiera również wyciąg z krokusa uprawnego, magnez i witaminę B6, które wspierają układ nerwowy oraz zachowanie równowagi emocjonalnej.
Nie powinno się go stosować przy występowaniu nadwrażliwości na którykolwiek ze składników. Zaletą Valerinu Sen jest wysoka skuteczność. Pierwsze efekty przynosi już od pierwszego zastosowania. Pomaga spokojnie przespać całą noc. Można go również przyjmować z innymi lekami, takimi jak leki na cukrzycę czy nadciśnienie. W jego skład pochodzi wiele wymienionych wcześniej, naturalnych składników, które nie uzależniają. Lek jest zazwyczaj atrakcyjny cenowo, co tylko potęguje jego popularność wśród wielu zadowolonych użytkowników.
Na rynku istnieje wiele leków bez recepty wspierających w walce z utrudnionym zasypianiem. Przy wyborze odpowiedniego dla Ciebie powinieneś kierować się nie tylko ceną, ale także ewentualną nadwrażliwością na ich składniki, czy niepożądanymi skutkami ubocznymi. Dlatego należy uważnie zapoznać się z treścią ulotki. Z pomocą może przyjść Ci też zasięgnięcie porady u lekarza lub farmaceuty.
W trosce o zdrowy i spokojny sen warto też starać się kłaść do spania o stałych porach, a przed położeniem się do łóżka przewietrzyć sypialnię. Optymalna temperatura do snu to 18°C. Warto też na dwie godziny przed snem nie oglądać telewizji, odłożyć telefon i inne urządzenia elektroniczne emitujące niebieskie światło. Należy też unikać obfitych posiłków i intensywnego wysiłku fizycznego na koniec dnia. To pomoże Ci szybko znaleźć się w objęciach Morfeusza.
